Μακριά από αυστηρές κλασικές φόρμες ο σύγχρονος δημιουργήθηκε τον 20 αιώνα για να απελευθερώσει κίνηση και έκφραση, δημιουργία και συναισθήματα, ένα εσωτερικό ταξίδι επικοινωνίας με οδηγό τη σωστή αναπνοή και εκφραστικό μέσο το σώμα.
Καλλιεργεί το σωματικό έλεγχο, δύναμη, ελαστικότητα,αλλά πολύ σημαντικότερα την αυτογνωσία, αυτοέλεγχο κι εκφραστική δύναμη.
Η διδασκαλία σύγχρονου στη σχολή μας είναι επηρεασμένη από το σύστημα Hose Limon και από το Release τεχνική, όπου μελετάται η χρήση της αναπνοής και η σωστή διαχείριση της ενέργειας , εξασφαλίζοντας την ύπαρξη της ελάχιστης μυϊκής έντασης. Με αυτό τον τρόπο φτάνουμε σε μια βαθύτερη γνώση του σώματός μας και συνειδητοποιούμε την ιδιαιτερότητα και τη μοναδικότητά του.